sábado, 23 de março de 2013

Os benefícios do riso

Dizia-se antigamente que rir é o melhor remédio.
Hoje os estudos foram mais longe e comprovaram mesmo que o riso traz benefícios.
Entre eles,destacam-se:
- cinco minutos de gargalhadas equivalem a 45 minutos de exercício físico;
- oxigena os pulmões;
- criação de elos entre as pessoas;
- contribuição para o rejuvenescimento;
- melhora a capacidade de trabalhar;
- dez minutos de gargalhadas eliminam 40 calorias,equivalente a um quadrado de chocolate.
Esta informação fez-me lembrar quando outrora alguém que risse muito era logo chamado de maluco,confirmando com o provérbio:"muito riso,pouco juízo".Outros diziam que no fim podia se sentir mal e outros simplesmente diziam que era irritante.
Se rir é o melhor remédio para a saúde mas paradoxalmente há quem ache parvo,então porque existe a sátira?Se fosse doença não ia existir também anedotas,palhaços,humoristas nem comediantes!Esse ditado é muito retrógrado e sem fundamento,pois quem não ri geralmente são gente mal com a vida;justamente um dos motivos para o surgimento da risoterapia:um centro para se praticar a ioga do riso.
Deixo aqui uma lista de provérbios sobre o riso,do qual há alguns que discordo totalmente.
Rir é de facto uma das formas de combater a depressão,gera optimismo,boa disposição,o organismo regula melhor e tanto ajuda fisicamente como psicologicamente.Enfim,traz uma enorme sensação de bem-estar,uma emoção tão em falta nos dias que correm.

1 comentário:

Vera, a Loira disse...

Eu adoro rir, espero nunca perder isso.

"O discurso é o rosto do espírito." Séneca
"A vida é uma simples sombra que passa (...);é uma história contada por um idiota,cheia de ruído e de furor e que nada significa." William Shakespeare
"O homem que não tem vida interior é escravo do que o cerca" Henri Amiel
"É bom escrever porque reúne as duas alegrias: falar sozinho e falar a uma multidão" Cesare Pavese .